যোগ ম্যাট সম্পর্কে 6টি সত্য

1. যোগ মাদুর কোন উপাদান ব্যবহার করা ভাল?

যোগ ম্যাট বাছাই এবং প্রয়োগ করার সময়, আমরা প্রায়শই অনুভব করি যে শুধুমাত্র বেধ এবং আকারের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, কিন্তু আসলে, যোগ ম্যাটগুলির বেশ কয়েকটি উপকরণ রয়েছে এবং বিভিন্ন উপকরণের কার্যকারিতা এবং অভিজ্ঞতা ভিন্ন।

বর্তমানে, বাজারে যোগ ম্যাটের জন্য পাঁচটি প্রধান উপকরণ রয়েছে: এনবিআর (নাইট্রিল রাবার), টিপিই (থার্মোপ্লাস্টিক ইলাস্টোমার), রাবার, পিইউ রাবার (পলিউরেথেন), পিভিসি (পলিভিনাইল ক্লোরাইড)।

এনবিআর উপাদান যোগ ম্যাট: ভাল পরিধান প্রতিরোধের, কিন্তু অ্যান্টি-স্লিপ এবং স্থিতিস্থাপকতা ভাল নয়, কারণ এর উপাদানটি প্রক্রিয়াকরণের সময় ফিলার হিসাবে দ্বীপ ক্যালসিয়াম অক্সাইড (অর্থাৎ কুইকলাইম) জন্য উপযুক্ত হতে পারে, যদি ক্যালসিয়াম অক্সাইডের অনুপাত ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না হয়, উত্পাদিত যোগ মাদুর ত্বকে এলার্জি বা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। NBR যোগ ম্যাট তুলনামূলকভাবে কম ব্যয়বহুল এবং যোগব্যায়াম নতুনদের জন্য আরও উপযুক্ত।

TPE উপাদান ব্যাপকভাবে ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহৃত হয়, এই উপাদান যোগব্যায়াম মাদুর বিরোধী স্লিপ প্রভাব, স্থিতিস্থাপকতা, স্থায়িত্ব খুব ভাল, কিন্তু দাম সাধারণত সামান্য বেশি, পেশাদার যোগ অনুশীলনের জন্য আরো উপযুক্ত.

রাবার যোগ ম্যাট, স্থিতিস্থাপকতা, স্থায়িত্ব এবং অ্যান্টি-স্লিপ সবই ভাল, তবে যদি হাত ও পায়ে ঘাম হয় তবে অ্যান্টি-স্লিপ প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। যদিও এই উপাদান ইলেকট্রন খুব স্বাদযুক্ত এবং অপসারণ করা সহজ নয়, এটি নিরাপদ এবং ক্ষতিকারক।

পিইউ উপাদানটি মূলত কৃত্রিম চামড়া, সোফা, গাড়ির স্টিয়ারিং হুইল আউটার ফিল্ম ইত্যাদিতে ব্যবহৃত হয়, যোগ ম্যাটের এই উপাদানটি জল শোষণ করে এবং শ্বাস নেয়, অ্যান্টি-স্লিপ প্রভাব ভাল, এমনকি ঘাম হলেও, ব্যায়ামের সময় জল থাকে, এটিও করতে পারে কার্যকর বিরোধী স্লিপ অর্জন. কিন্তু পিইউ রাবার ম্যাট হল একটি যোগ ম্যাট যা পৃষ্ঠে পলিউরেথেন ফিল্ম এবং রাবার সাবস্ট্রেটের সাথে উচ্চ তাপমাত্রার বন্ধন দিয়ে তৈরি, এই উপাদান যোগ মাদুরটি খুব ব্যয়বহুল, এবং ছাই শোষণ করা সহজ, তেলকে ভয় পায়, যত্ন নেওয়া কঠিন, যোগ সাদা এই ধরনের নির্বাচন করার জন্য সুপারিশ করা হয় না ~

পিভিসি যোগ ম্যাটগুলি আসলে বাজার দ্বারা ধীরে ধীরে বাদ দেওয়া হচ্ছে, এই ধরণের যোগ ম্যাট টিয়ার প্রতিরোধের এবং স্থিতিস্থাপকতা দুর্বল এবং দীর্ঘ সময়ের পরে স্ল্যাগ বন্ধ করা সহজ।

2. সঠিক যোগ মাদুর কি আকার?

যোগ ম্যাট সাধারণত দুটি আকারে আসে, 173*61cm এবং 183*61cm, যা বেশিরভাগ মানুষের জন্য যথেষ্ট।

অবশ্যই, বাজারে অনেক দীর্ঘ এবং প্রশস্ত মডেল রয়েছে, তাই নতুনরা তাদের চাহিদা অনুযায়ী সঠিক আকার চয়ন করতে পারে।

3. মোটা যোগ ম্যাট, ভাল?

এটা বলা হয় যে উচ্চ-সম্পন্ন যোগব্যায়াম মাস্টাররা বিভিন্ন যোগ ম্যাট, কারণ যোগব্যায়াম নিজের শরীরের নিয়ন্ত্রণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তাই অনুশীলনের স্তর যত বেশি হবে, ম্যাট তত পাতলা হতে পারে।

কিছু আগমন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে নতুনরা 8 মিমি পুরুত্বের একটি যোগ ম্যাট বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং শুরু করার পরে, আপনি 6 মিমি ইলেকট্রনিক্সের আন্তর্জাতিক মানের পুরুত্ব প্রয়োগ করতে পারেন এবং 10 মিমি বা তার চেয়েও বেশি পুরু একটি যোগ ম্যাট বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ মাদুরটি এটি খুব পুরু, তবে এটি দ্বীপের শরীরের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করবে, যা অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত নয়।

4. যোগব্যায়াম মাদুরের উভয় দিক কি নন-স্লিপ হওয়া উচিত?

কারণ যোগব্যায়ামে অনেক ভঙ্গি আছে যার জন্য ভারসাম্যের প্রয়োজন হয় এবং ব্যায়ামের সময় ব্যায়ামকারীর শরীর প্রচুর ঘামে, যদি যোগ ম্যাটের পৃষ্ঠে অ্যান্টি-স্লিপ প্রভাব ভাল না হয়, তবে এটি নড়াচড়ার নির্ভুলতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

কিছু কঠিন নড়াচড়া করার সময় যদি হাত ও পা পিছলে যায়, তাহলে বড় ধরনের নিরাপত্তা ঝুঁকি থাকবে এবং যোগব্যায়াম মাদুরের গ্রিপ পর্যাপ্ত না হলে এই সমস্যাগুলোও থাকবে।

5. নরম কুশন ভাল স্থিতিস্থাপকতা আছে?

অনেক যোগব্যায়াম শ্বেতাঙ্গদের জন্য, নরম ইলেকট্রনগুলি বিশেষভাবে আরামদায়ক হয় এবং তারা প্রায়শই ভুল করে মনে করে যে এই ধরনের ইলেকট্রনিক্স অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত হবে।

যদি ইলেকট্রন নরম এবং স্থিতিস্থাপক হয়, তারা নড়াচড়া করতে আরামদায়ক হয় না। নড়াচড়ার প্রক্রিয়ায় নিম্নলিখিতটি কল্পনা করুন, ইলেক্ট্রনের গর্তটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে না এবং এটি তার দুর্বল স্থিতিস্থাপকতাকে হোয়াইটওয়াশ করতে পারে না।

6. ইয়োগা ম্যাট কি বাচ্চাদের ক্রলিং ম্যাট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে?

অনেক লোকের জন্য, একটি সুদর্শন শিশু থাকা এবং পিতামাতা-সন্তান একসাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা একটি দুর্দান্ত জিনিস। এমনকি যদি শিশুটি এখনও ছোট থাকে, তাকে একটি পাথরের সাথে খেলার জন্য মাদুরের উপর হামাগুড়ি দিতে দিন, অর্থাৎ শিশুটির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ বজায় রাখুন এবং বাড়িতে একটি হামাগুড়ি দেওয়ার সমস্যাও সমাধান করুন।

যোগ ম্যাট এবং বাচ্চাদের হামাগুড়ি দেওয়া মাদুর তাদের নিজস্ব দায়িত্ব পালনের জন্য সর্বোত্তম, বিভ্রান্ত না হওয়া, একটি ক্রলিং মাদুর হিসাবে যোগব্যায়াম মাদুর শিশুর শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যোগ মাদুর হিসাবে ক্রলিং ম্যাট শিশু দ্বারা তাড়িয়ে যেতে পারে .

সংক্ষেপে, যদিও যোগব্যায়াম ভাল, এটি একটি উপযুক্ত সহায়ক সরঞ্জাম নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ!